Lichtmeditation

• 1. Stelle eine brennende Kerze vor dich hin.
• 2. Setze dich bequem, aber aufrecht hin
• 3. Wir atmen tief durch. Wir denken beim Einatmen So und beim Ausatmen Ham "Der bin ich". So - Ham ....Atem ist Leben. Leben ist Gott. Atem ist Gott. Atmet Gott, seht Gott, esst ihn, schmeckt ihn, hört ihn, riecht ihn, liebt ihn. Der Name Gottes wird deinen Lebensweg erleuchten und zu ihm führen. Sprich den Namen mit Liebe aus - Gott ist Liebe!
• 4. Betrachte einige Sekunden lang das Licht der angezündeten Kerze. Schließe dann die Augen. Es wird dir leichtfallen, die Flamme zu visualisieren - evtl. mehrmals die Augen öffnen usw.
• 5. Lass das Innere deines Kopfes, alle Zellen deines Gehirns von dem Licht durchdringen. Sage im Geiste: "Mein Intellekt ist erleuchtet."
• 6. Trage nun die Flamme vorsichtig zu deiner Herzgegend und stelle dir dein Licht inmitten der Blütenblätter des Lotos vor. Stelle dir vor, wie sich die Blütenblätter eines nach dem anderen öffnen und das Herz erleuchten. Reinige mit diesem Licht deine Gedanken, Gefühle, Empfindungen, vertreibe die Dunkelheit. Das Licht wird immer stärker; alle schlechten Gefühle sind vergangen. Denke nun: "Ich fühle, dass die Liebe alles umarmt - Ich bin Wahrheit - Ich bin Aufrichtigkeit - Ich bin Frieden - Liebe - Gewaltlosigkeit - Mitgefühl - Glück - Toleranz - Nachsicht - Barmherzigkeit - Güte - Geduld - Behutsamkeit - Gerechtigkeit - Kraft - Enthaltsamkeit - Schönheit - Göttlichkeit."
• 7. Lass das Licht alle Teile deines Körpers durchdringen.
• 8. Sprich, wenn Teile des Körpers hell werden - Z.B.: "Meine Füße führen mich, wohin Gott will" - "Meine Hände können nur Gutes tun, denn alles Dunkle, Zwiespältige, Schlechte haben sie aus ihrem Programm gestrichen. Sie sind nun Werkzeuge des Lichtes und der Liebe" - "Alles Falsche verschwindet aus meinen Worten und Gedanken" - "Ich kann nur noch guten Gesprächen zuhören" - Meine Lippen wollen einzig Gott preisen; meine Zunge redet nur Gutes; mein Gaumen ergötzt sich nur an Speisen, die Leib und Seele guttun" Ich kann nur Gott riechen und erfahren."
• 9. Jetzt steigt das Licht bis hoch in den Kopf; der ganze Kopf ist erfüllt von Licht und ausschließlich guten Gedanken. Das Licht wird zu einer leuchtenden Krone und umgibt den ganzen Kopf.
• 10. ICH BIN IM LICHT (ein Gefühl der Trennung zwischen dem Licht und meinem Körper entsteht).
• 11. DAS LICHT IST IN MIR UND DURCHDRINGT MEIN GANZES WESEN. Das Licht wird immer intensiver am Schädel, es erstrahlt ringsum, breitet sich aus und ergießt sich in alle Richtungen. Inneres und äußeres Licht sind eine einzige Wirklichkeit. Der Körper hat seine Begrenzung verloren, ist Licht.
• 12. ICH BIN DAS LICHT. Ich bin nicht nur die Seele, ich bin Ebenbild und Abbild Gottes.
• 13. Das Licht umschließt alles und alle: Ich bin eins mit allen geliebten Menschen, Eltern, Freunden, Gefährten; ich bin eins mit allen, die mir vielleicht nicht wohl gesinnt sind, die mir Böses wollen; eins mit meinen Vorgesetzten, mit der ganzen Menschheit, Kranken, Armen, Verlassenen, Sterbenden usw. Ich bin eins mit allen Tieren, den größten wie den kleinsten, vom Dickhäuter zur Mücke, vom Wal bis hin zur Amöbe. Ich bin eins mit den Pflanzen, Blumen, Gras, Wäldern, . . . Ich bin eins mit dem Gestein, den Kristallen, Felsen und Bergen; mit den Seen, Meeren, Planeten, dem Sonnensystem, der Milchstraße, dem Kosmos. Alles und alle sind von demselben Licht durchdrungen. Mein Licht ist das Licht des Universums. Alles ist Licht. Alles ist Liebe.
• 14. Versuche nun, die göttliche Gestalt vorzustellen, die dir zusagt. Stelle sie dir im alles durchdringenden Licht vor, denn Gott ist Licht und Licht ist Gott. Ich und der Vater sind eins. Ich bin eins mit Jesus und dem Vater. Ich bin göttlich. Ich bin Der: SO - HAM, SO - HAM, SO - HAM. JE -SU, JE - SU, JE - SU. Wiederhole das einige Minuten, lass das so gewonnene Gefühl in dir wirken und genieße die Stille deines Geistes.
• 15. Trage das Licht wieder zu deinem Herzen und bewahre es dort den ganzen Tag bis in die Nacht. Ruhe dich noch etwas aus. Öffne langsam die Augen und beziehe den Segen in dein Handeln ein.